本实用新型属于虚拟现实设备技术领域，尤其为一种便于调节手机位置的VR眼镜，包括第一壳体，所述第一壳体的一侧铰接有第二壳体，所述第二壳体的顶部设有开口，所述第二壳体内放置有手机，所述第二壳体的两侧均开设有第一转动槽，所述第一转动槽内转动安装有第一横杆，两个第一横杆相互远离的一端分别延伸至两个第一转动槽外，所述第一横杆的一端开设有第一通孔，所述第一通孔内螺纹安装有第二横杆，所述第二横杆的两端均延伸至对应的第一通孔外，两个第二横杆相互靠近的一端均延伸至第二壳体内并分别固定安装有竖型板。本实用新型结构简单，实用性强，便于调节VR眼镜中的手机的位置，紧固效果好，操作起来简单便捷。