本实用新型涉及VR瞳距调节技术领域，公开了VR瞳距调节孔位遮挡机构，VR瞳距调节孔位遮挡机构，包括：弹性布，弹性布用于遮挡调节孔位，弹性布通过固定件固定于VR设备后壳，弹性布开设有两个镜筒孔，镜筒孔套设于镜筒。还一种VR头戴设备，包括VR设备前壳和VR设备后壳，VR设备后壳上设有上述的VR瞳距调节孔位遮挡机构。本实用新型具有工作平稳、可靠性高，寿命长的特点，且摄像头升降速度可以调节。