本发明属于VR技术领域，尤其涉及一种旋钮调节机构、焦距调节装置及头戴设备；旋钮调节机构包括旋钮以及连杆，连杆沿轴向与旋钮滑动连接并且不能进行周向转动，在旋钮与连杆之间设有弹性伸缩件，在连杆远离旋钮的端部上固定连接有与连杆同轴设置的传动齿轮；焦距调节装置包括镜筒组件、显示组件、与镜筒组件相对转动并与显示组件传动连接螺纹杆、安装在螺纹杆上的焦距调节齿轮、以及旋钮调节机构，旋钮调节机构的传动齿轮与焦距调节齿轮啮合；头戴设备包括外壳、导向杆、以及焦距调节装置，旋钮调节机构的旋钮转动连接在外壳上。解决了现有调节旋钮不能用于动态连接结构上的问题，镜筒组件位置调节后仍能对焦距进行调节。