3D膜的制备方法，属于光学领域，本发明为解决现有3D膜隔行加工的方法存在利用率低的问题。本发明该方法包括以下步骤：步骤一、将1/2波长相位差膜的无离型膜一侧与硅胶基底贴合，然后将离型膜撕掉；步骤二、在1/2波长相位差膜上切割，形成等宽条形图案化结构；步骤三、在所述图案化结构的奇数行或偶数行的膜体上涂覆粘性涂层；步骤四、将剥离辅助膜通过粘性涂层与1/2波长相位差膜粘贴在一起；剥离辅助膜与1/2波长相位差膜之间粘性系数是硅胶基底与1/2波长相位差膜之间粘性系数的两倍以上；步骤五、借助剥离辅助膜将图案化结构的奇数行或偶数行的膜体整体剥离下来。