本发明涉及一种适用于弱电网接入条件下的并网逆变器混合阻尼自适应控制方法。目前已有的优化控制大多数针对电网阻抗是固定的情况，但并网逆变器的电网接入条件通常是动态变化的，因此针对不同的电网阻抗条件进行自适应控制具有很好应用价值。本发明的方法为：通过谐波注入法，测量弱电网阻抗信息，控制器自适应地修改控制环路参数和有源阻尼系数，保证控制系统始终具有较高的稳定裕度和较为合适的控制带宽。本发明基于电网阻抗实时测量，提出一种新的混合阻尼自适应控制方法，通过自动选取内置在DSP中的优化控制参数，保证不同电网阻抗接入条件下逆变器的控制带宽与相角裕度，使得并网逆变器在各种电网阻抗条件下都可以安全可靠的运行。