本发明公开了一种PWM调光的方法，旨在提供一种调光深度能到0.1%，实现无频闪无噪音PWM调光的方法。所述实现无频闪无噪音PWM调光的方法为：当调光信号在最亮时和从最亮调至X%的过程中，单片机输出的PWM信号的频率为≥20KHz；当调光信号从X%调至最暗的过程中，单片机输出PWM信号的频率从≥20KHz调至≥3.12KHz，占空比从≤10%调至≤0.1%；当调光信号调至最低亮度时，单片机输出PWM信号≥3.12KHz，即使在占空比≤0.1%的情况下一般的驱动电路也能实现比较高的一致性。本发明应用于PWM调光的技术领域。