本发明公开具有弹性稳定单元和掌宽调节功能的握力计及其使用方法，其包括握把、连接板、基板、压力传感器、集成电路板和电池。本发明提出的握力计设计了一种新型的弹性稳定组件，通过弹性稳定组件采用三角形稳定布局的设计，当力施加到稳定单元两端时，稳定单元本体以及各个稳定单元之间不发生晃动，不会对握力测量过程产生不好的影响，且传感器受力与握力计中心线一致。本发明还设置有掌宽调节机构，能够在测试时通过调节部件的结构适应不同使用者的掌宽大小，方便使用者对握力计的抓握，避免出现测量时握力计从手中脱落，握力计握把大小不适宜影响使用者施力等情况，保证测量过程稳定进行，测量结果更加准确。