本发明涉及水性工业涂料技术领域，具体涉及爽滑耐磨涂料及其制备方法，涂料包括树脂30‑50份，常规助剂1‑5份，PTFE粉20‑30份，防沉剂0.1‑2份，增稠剂0.1‑1份，蒸馏水20‑30份；方法包括：将0‑5份常规助剂、PTFE粉和9‑11份蒸馏水加入到容器中搅拌；加入等量锆珠研磨，过滤得到色浆；将树脂、剩余的常规助剂和9‑11份蒸馏水加入容器中搅拌；加入研磨所得的色浆、防沉剂、增稠剂、剩余的蒸馏水，继续搅拌。本涂料具有优异的耐磨性、润滑性和机械性能，本制备方法操作简单，耗时较少，十分简便。