本发明公开了一种碳复合负极材料，包括石墨、碳材料和有机碳源，以及一种碳复合负极材料的制备方法，包括以下步骤：S1、将石墨、碳材料在水溶溶液中混合，加热搅拌均匀，得到浆料；S2、将步骤S1得到的浆体在加热进行浓缩，得到固相中间体，然后冷却至室温；S3、将步骤S2得到的固体中间体加入有机碳源液相中，搅拌均匀，得到浆料；S4、将步骤S3得到的浆料加热进行固化，得到凝胶相；S5、将步骤S4得到的凝胶相在高温环境中通保护气进行烧结，并进行保温；S6、将步骤S5得到的烧结相进行破碎。本发明的优点在于：高比容量、高循环稳定性能、制备方法简单、生产流程较短、成本较低。