本发明公开了一种便于调节和安装的落地灯具，包括支撑柱，所述支撑柱顶部外壁开设有矩形槽，且矩形槽两端内壁转动连接有同一个连接块，连接块底部外壁一侧安装有圆环，所述支撑柱顶部内壁开设有安装槽，且安装槽两端内壁转动连接有同一个旋转轴，所述旋转轴圆周外壁缠绕有等距离分布的绳索，且绳索另一端与圆环相固定，所述旋转轴另一端延伸到支撑柱一端外壁，且旋转轴另一端安装有圆形块，圆形块一端外壁安装有等距离分布的圆形杆。本发明中，通过设置有圆形杆和圆形块，使用者通过圆形杆转动圆形块，来带动旋转轴上的绳索进行收放，然后使用锁紧螺栓对圆形块进行固定即可，从而快速改变灯罩的照射角度。