本发明公开了一种自发热免冲洗洗发帽及其制作方法，所述自发热免冲洗洗发帽包括帽体，所述帽体从外向内依次包含疏水外层、自发热中层和洗发内层，所述疏水外层由疏水薄膜制成，所述自发热中层由自发热无纺布制成，所述洗发内层由超吸水无纺布和吸附在所述超吸水无纺布上的免冲洗洗发液制成，所述帽体的帽口沿其边缘设置有使所述帽口收缩的收缩构件。本发明的自发热免冲洗洗发帽无需加热，使用方便快捷，只需要揉搓帽体，使自发热中层发热，即可将洗发内层的免冲洗洗发液升温至36~40℃，并维持10~15min，高效除油去屑止痒，使人缓解疲劳，并感觉清新舒适；其制作方法工艺简单，容易生产，节省了人力和设备成本。