本发明公开了一种抗拉拔方法及结构及其支座，包括锚板、下座板、锥形夹片和钢绞线，锚板和下座板上均设有若干锥形锚孔，锥形锚孔内设有若干锥形夹片，锥形夹片内侧为圆柱面，外侧为圆锥面，若干锥形夹片在锥形锚孔内形成圆柱形孔道，钢绞线穿过设置在锥形锚孔内的若干锥形夹片形成的圆柱形孔道；当锚板及下座板分别向外侧拉拔移动时，穿过圆柱形孔道的钢绞线施加一定的预紧力，利用锥形夹片与钢绞线之间的摩擦力以及锥形夹片与锚板、下座板间的挤压力实现自锁，形成锚板与下座板间的抗拉拔结构；本发明有效利用支座内部空间，减少支座外形尺寸，利用多根钢绞线连接，当其中一根钢绞线断裂时，钢绞线仍能发挥连接作用，降低了安全隐患。