本发明提供了一种共轭二烯烃胶乳选择性加氢方法，包括：共轭二烯烃胶乳和式(I)所示的第Ⅷ族的金属化合物催化剂下进行氢化反应，得到加氢聚合物。本发明采用式(I)所示的第Ⅷ族的金属化合物催化剂催化共轭二烯烃胶乳，乳液加氢，该催化剂在使用过程中不使用任何助催化剂和任何有机溶剂，也不使用除催化剂本身以外的任何物质；相比较于现有技术，该催化剂对NBR胶乳加氢效率高，催化剂使用量低；催化剂加氢条件不苛刻，温度压力不高，在温和的温度压力下催化剂对胶乳的催化活性高、催化效率高，有利于实现快速工业化。