本发明公开了一种抗菌抑菌运动袜的制备方法，将25％‑30％的禾素、30％‑40％的超仿棉涤纶两种纤维按喷洒3％抗静电剂溶液进行混合，然后与30％‑40％的锦纶，密封放置24小时，将混合后的原料送达至纺纱设备生产纱线，将禾素、超仿棉涤纶和锦纶三种纤维进行喷气涡流纺包芯纱，得到三种纤维混合后新的运动袜用纱，针对袜品不同部位进行合理组织结构设计；将新材料送达至纸坊设备；本方法制得的运动袜，在禾素纤维含量达到20％及以上时，经实际检测大肠杆菌、金黄色葡萄球菌和白色念珠菌三项抗菌率均达到国标AAA级标准，抗菌效果较强，同时运动袜具有强度高、柔软、亲肤等特点，刺激了消费，提高了经济效益。