本发明公开了一种对甲苯磺酰氨基脲发泡剂的合成方法，包括下列步骤：S1、以对甲苯磺酰氯为起始原料，亚硫酸钠为还原剂，水为溶剂，在无机碱的存在下，将对甲苯磺酰氯被还原为对甲苯亚磺酸盐，得到对甲苯亚磺酸盐水溶液；S2、往步骤S1得到的对甲苯亚磺酸盐水溶液中，加入偶氮二甲酰胺，进行反应，待无气体放出时，停止反应；降温，过滤水洗，干燥，即得到目标产品对甲苯磺酰氨基脲；所述步骤S2中的反应温度为70～90℃；优选地，所述步骤S2中的反应温度为78～82℃。本发明的的合成方法安全环保，收率高，操作简单，原料方便易得，价格低廉；是一条适合工业化生产的合成路线。