本发明提供一种氮氧分离载体酚醛泡沫制品及其制备方法，其中，该氮氧分离载体酚醛泡沫制品，以质量份数计其组分包括：高性能酚醛树脂100份、固化剂20‑35份、发泡剂5‑15份、润湿剂5‑15份、开孔剂3‑6份、乙醇2.5‑3.5份、丁醇1‑1.5份、丁醇钠0.1‑0.5份；其中，固化剂为去离子水、磷酸、对甲苯磺酸的混合物，去离子水：磷酸：对甲苯磺酸比例为37:37:100。本发明所制备的氮氧分离载体酚醛泡沫制品与目前市面上的产品相比，灰分更低、开孔率高、吸水性强及挥发分对于制备氮氧分离载体更有利，可提高制氮浓度和制氮率。