本发明涉及高效制醇技术领域，具体为一种生物醇提取方法，具体制备方法的步骤为：配料、原料预处理、调节Ph值、沉淀、分离、干燥，采用以上方法制备生物醇，从裙带菜中提取甘露醇按此方法进行，操作简单，沉淀剂和浸提液可以回收再利用，实现资源的合理利用，提取前进行裙带菜的清洗，避免裙带菜的杂质对提取造成影响，以酒精和水作为浸提液，以丙酮作为沉淀剂，甘露醇的收得率较高，重结晶得到的晶体甘露醇纯度达90％，且提取后的裙带菜渣可综合利用提取其他产品，有一定的经济价值，为同类产品的生产提供了科学方法，在同行业内具有广泛的推广应用价值。