本发明公开了一种具有自适应时间尺度的新能源发电功率预测方法及系统，包括：步骤一：根据外部气象数据进行等间隔功率预测；步骤二：根据步骤一的功率预测结果，求相邻两个功率预测时间点间功率斜率的绝对值；步骤三：对斜率的绝对值进行非线性归一化处理；步骤四：根据非线性归一化处理结果求预测时间间隔；步骤五：根据步骤四得到的预测时间间隔，分别计算每个预测点的发电功率数据。本发明当风电、光伏发电的变化趋势较大时，功率预测的频率提高；当风电、光伏发电的变化趋势稳定时，功率预测的频率保持不变，解决了现有预测系统预测时间间隔固定无法准确体现风电、光伏发电变化趋势的问题。