本发明涉及改善睡眠技术领域，具体涉及一株植物乳杆菌JYLP‑326及其对睡眠的改善应用和产品，产品包含植物乳杆菌(Lactobacillusplantarum)JYLP‑326粉剂。该产品能够通过调整肠道菌群平衡，维护肠道菌群的完整性，从而降低肠道病患的焦虑症状，减少应激反应，改善情绪；该产品能够调节GABA、5‑羟色胺水平，使机体保持稳态，抑制焦虑和抑郁症状；该产品还具有调节机体激素水平，维持精神状态，缓解精神疲劳的功能。