本发明公开一种滚动轴承磨损的识别方法，包括如下步骤：（1）计算中介轴承在不同工作阶段的特征频率；（2）对轴承振动测试信号进行短时傅里叶变换，得到傅里叶变换频谱图；（3）设置频段，使用积分法求取该频段能量作为轴承特征频率的计算瞬时能量；（4）分别计算一段时间内实际瞬时能量与正常工况下的瞬时能量；（5）以正常工况所在的瞬时能量大小为基线，设定阈值，比较判断磨损的趋势和轴承损坏的程度。此种识别方法可根据瞬时能量大小来判断滚动轴承的磨损，具有在线实时性、能够衡量磨损程度的特点。