本发明提供了一种显影剂及其制备方法和显影液，涉及感光化学技术领域，显影剂包括抗坏血酸类化合物和菲尼酮，抗坏血酸类化合物和菲尼酮的质量比为(10‑40)：1，缓解了现有的米吐尔和对苯二酚均有毒性，会对操作人员造成伤害，菲尼酮尽管无毒，但是单独使用显色效果不好的技术问题，本发明提供的显影剂通过抗坏血酸类化合物和菲尼酮相互协同配合，不仅显色效果好，而且无毒无污染，不会对人体造成伤害，也不会污染环境。