一种火麻仁的硒肥施用方法和栽培方法，属于种植领域。火麻仁的栽培方法包括以下步骤。3月中旬至下旬播种，在播种当年的9月上旬至中旬，于初果期、盛果期叶面喷施用30kg水兑硒营养强化剂配制的硒肥两次，间隔时间为10～15天，总施用量为1800～2000克/亩，硒营养强化剂的配方是：水解酵母硒1000‑1500g、硼砂10.0g、印楝素1.0g、有机硅5ml，水解酵母硒中的硒元素含量为2000ppm。本发明提出的火麻仁栽培方法可以提高收获的火麻仁根中的硒含量，且可得到外形较好的药用价值和营养价值。