本发明涉及一种硫磷酸盐水泥保温砂浆或保温板，该保温砂浆与保温板由下述重量份的原料混合均匀后制成：重烧氧化镁9~36份；磷酸二氢盐9~32份；调凝剂0.5~7份；轻烧氧化镁6~25份；含硫组份0.5~7份；工业废渣粉1~25份；增强增稠剂0~25份；硅藻土1~20份；膨胀骨料5~35份；聚苯乙烯泡沫颗粒0~5份；可再分散乳胶粉1~15份；短切纤维0~0.2份。保温板既可以是实心板材，也可以是空心板材。本发明工艺简单，尤其适合于低温季节施工，施工后不空鼓、不开裂，特别适用于建筑墙体的保温隔热材料。