本发明公开了一种风电场一次调频控制方法及系统，使用超速减载控制的风电场功率分配策略：风电场接受系统调度指令后根据各风电机组反馈的风速信息计算需要减载的功率，将功率参考值及减载控制方式分配给各单机，最大限度的储存风电机组转子动能，提高系统的频率动态特性；在调频控制中利用变参数控制策略，该控制策略能够保证在调频过程中风机能够释放自身最大备用功率，同时加快频率跌落后的恢复速度。保证每台风机在调频过程中充分释放备用功率，有效提高频率稳态值。惯性控制系数的改变能够有效提高频率的恢复速度。