本发明公开了一种超轻泡沫水泥混凝土及其制备方法，包括下述重量份数的原料：重烧氧化镁9~36份；磷酸二氢盐9~32份；调凝剂0.5~7份；轻烧氧化镁6~25份；含硫组份0.5~7份；工业废渣粉1~25份；硅藻土1~20份；防水剂0.3~3.9份；稳泡剂0.2~1.7份；发泡剂1.0~8.9份；水25~90份。该高性能超轻泡沫水泥混凝土的制造步骤，包括：原料计量、含稳泡剂的料浆制备、均匀混入发泡剂、浇注静停、发泡膨胀、凝结硬化和自然养护。本发明具有轻质高强，保温隔热，体积稳定，生产成本低，节约能源，对环境无污染等优点。本发明生产工艺简单，尤其适合于建筑外墙、屋面和地板的保温隔热材料。