本发明涉及一种内部带有横向蜿蜒交替缩扩短通道的涡轮叶片，包括叶身、榫头、连接叶身和榫头的底座以及中间叶根，叶身包括前缘、尾缘、外凸的吸力面和内凹的压力面，叶身内设有扰流柱以及由内部肋围成的沿叶身高度方向和沿叶弦方向的蜿蜒通道，沿叶弦方向分布的蜿蜒通道靠近尾缘处U形弯外侧壁中心开设溢流孔，前缘冷气腔与沿叶身高度方向的蜿蜒通道间的内部肋上开有冲击孔，叶身外开设有尾缘劈缝以及沿叶身高度方向和沿叶弦方向的气膜孔。本发明能够通过加强叶片内部换热的方式来弥补外部冷却不足的缺陷，同时使气膜冷却发挥良好作用，以满足涡轮工作温度不断提高对冷却提出的更高要求。