本发明公开了一种用于核磁共振陀螺仪的光偏振态变化定量评价方法，属于惯性测量传感器技术领域，包括：S1、光波输入的初始状态，测量光波偏振态为邦加球上的Pi点，测量光波偏振态为邦加球上的Po点；S2、通过测量得到的斯托克斯参量来计算两点在邦加球面大圆截面上的弧长大圆截面为通过球心的主截面，将所述弧长定义为“偏振位移”，“偏振位移”越大，则偏振态变化越大，偏振态稳定性越差；反之偏振态变化越小，偏振态稳定性越好。采用该方法后，核磁共振陀螺仪光路偏振态的稳定性测试得以真正实现测试结果的可量化、可比较，解决了以往进行偏振态稳定性测试只能进行估测的问题，为整个项目推进提供有力保障。