本发明公开了一种船岸连接方法，包括进行船舶侧和岸电侧等电位检测、船舶电网绝缘检测；响应于检测通过，进行船舶侧和岸电侧保护整定值匹配；响应于保护整定值匹配通过，控制同期并网合闸；进行船舶负荷转供，直到船舶完全由岸电侧电源供电。同时公开了相应的系统。本发明在连接时进行等电位检测、绝缘检测、保护整定值匹配，实现了连接过程的检测和监控，当并网合闸的条件满足时，进行同期并网合闸，保证了连接的可靠性。