一种具有双频带特性的十字螺旋FSS结构及其构建方法，该结构由上、下介质层和中间的十字螺旋FSS结构层构成；该构建方法有六大步骤：一、用CST软件建立一个零厚度的十字螺旋FSS结构层的结构单元；二、将该结构单元向X、Y方向周期延拓得到一个6×6的完整十字螺旋FSS结构层；三、用CST软件建立十字螺旋FSS结构的介质层并将十字螺旋FSS结构层嵌入到介质的基片中；四、在CST软件中截取一个十字螺旋FSS结构单元进行入射波透射率分析，调整该结构单元的参量改变阻带的谐振频率，并将调整好的该结构单元替代原有的结构；五、根据已建好的十字螺旋FSS结构，设置其边界等参数，测试该结构的带宽稳定性和频率选择性；六：根据步骤四确定的最优尺寸，采用双面覆铜板加工制作十字螺旋FSS结构。