本发明的实施例提供一种汽车遮阳板及汽车，所述汽车遮阳板包括固定基座、L型枢轴杆、主遮阳板、T型轴和副遮阳板，L型枢轴杆由枢轴杆长轴和枢轴杆短轴垂直连接而成，枢轴杆短轴的上端与固定基座转动连接，主遮阳板的其中一长边与枢轴杆长轴轴接，主遮阳板具有绕枢轴杆长轴轴线转动的自由度和绕枢轴杆短轴轴线转动的自由度；T型轴包括轴套和T型轴长轴，轴套套装于枢轴杆短轴上，副遮阳板的其中一长边与T型轴长轴轴接，副遮阳板具有绕T型轴长轴轴线转动的自由度。本发明可同时遮挡前方和侧方阳光，避免驾驶员驾车时因前方和左侧阳光直射影响视线的问题，降低驾车安全隐患。本发明未过多占用车内空间，使用时可以极大提高驾驶安全性。