本发明公开了一种折纸嵌套式吸能结构的实现方法及结构，该实现方法包括以下步骤：S1、在一个三维坐标系X‑Y的平面中构建第一等边六边形；S2、将等边六边形进行Z向平移得到第二等边六边形，平移距离为h；S3、以第二等边六边形的中心为轴心将其沿逆时针方向进行水平旋转φ角度；S4、将点A、B、C、D、E、F和点a、b、c、d、e、f一一对应进行直线连接，将点B、C、D、E、F、A与点a、b、c、d、e、f一一对应进行直线连接，将点A、B、C、D、E、F和点e、f、a、b、c、d一一对应进行直线连接；每三个首尾相连的连接线段构成一个三角形平面。本发明的折纸结构具有良好的吸能特性。