本实用新型涉及防护救生技术领域，尤其涉及一种空中和水中救生装置，包括用于对头部连接固定并使头部与外界隔离的头罩，头罩的上部设置有支撑部，支撑部的外侧涂覆有用于警示识别的材料，支撑部内设置有导正支撑弹簧，导正支撑弹簧的一侧设置有压缩氧气瓶，头罩的中部设置有可视部，可视部的内侧设置有支撑圈，可视部与支撑部之间相互连通，头罩的下部设置有固定连接部，可视部与固定连接部之间设置有用于与颈部连接的伸缩部，固定连接部设置有魔术贴。本实用新型可完全罩合于头部，对头部起到防护支撑作用，为头部提供充足的氧气，不仅携带方便且可重复使用，而且极大增加遇险人员的逃生自救时间，提高遇险人员的生存机率。