本发明涉及海洋工程装备的技术领域，更具体地，涉及一种海上抗风浪锚泊装置及具有其的网箱，包括锚及连接于锚的锚链，所述锚链包括第一锚链和第二锚链，所述第一锚链和第二锚链之间连接有起吸能和耗能作用的阻尼组件，所述第二锚链远离第一锚链的一端与锚连接。本发明能够将外界荷载作用力转化为粘滞型液体的内能和第一弹簧、第二弹簧的弹性能，延长了波浪荷载对锚系结构的作用时间，使其对海底锚的作用转变为静荷载，从而降低外力对海底锚的冲击作用，能够有效防止锚链发生断裂。