本发明提供了一种高效锁定舱口盖及其调节方法，属于船舶设备领域。它解决了现有舱口盖使用麻烦的问题。本高效锁定舱口盖包括盖座和盖板，盖板设有中心孔，中心孔内设有中心轴，盖板上设有联锁机构，联锁机构包括套在中心轴上的锁套，中心轴包括与内手轮和外手轮连接的内转轴和外转轴，内转轴内端设有连接槽，外转轴内端设有连接柱，连接柱穿过中心孔并嵌在连接槽内，连接槽槽底设有内锁槽，连接柱内端端面设有外锁槽，内锁槽内嵌有锁块，锁块外壁分布有外齿，内锁槽槽壁和外锁槽槽壁分布有内齿，内转轴上设有调节孔，调节孔内设有调节杆，锁块外壁和锁套内壁设有内调节槽和外调节槽，内锁槽内设有复位弹簧。本舱口盖操作简单，适用场合广。