本实用新型提供的多功能颈枕与腰靠调节装置，包括轨道调节架、颈枕和腰靠，该轨道调节架包括轨道底座及固定在底座上的滑动轨道，滑动轨道上设有滑动扣件，绑扎带套件将轨道调节架固定附着载体上，所述颈枕外套件装置内设软体充气内胆、外套与内胆为可拆卸连接；所述腰靠外套件装置内设软体充气内胆、外套与内胆为可拆卸连接；颈枕与腰靠通过连接扣活动连接在滑动扣件上，通过上下滑动、加气或放气调节，可实现不同高矮胖瘦及腰部颈部弯曲度差异的不同使用者腰部和颈部的最佳舒缓效果；所述颈枕与腰靠外套背面均设多用途绑扎带组件，通过各个绑扎带将其固定在不同的载体上，颈枕与腰靠便实现不同的功用，适应不同的应用场景。