本发明公开了一种三维连通纳米多孔金属的制备方法及其在电解水阴极催化材料上的应用。这种三维连通纳米多孔金属是以MgxMyNz非晶合金为前驱体，通过在呈弱酸性的铵盐溶液中去合金化的方法去除合金中Cu、Ni、Pd、Pt、Au和Ag以外的元素获得的。去合金化过程可在超声或无超声的环境下进行。该MgxMyNz非晶合金前驱体中，M为Cu、Ni、Pd、Pt、Au和Ag中的一种或一种以上，N为物理化学性质相近的镧系元素中的一种或一种以上。制备的三维连通纳米多孔金属有很高的比表面积，其比表面积达到63.8m2/g。制备的三维连通纳米多孔金属表现出优异的析氢催化性能。