本发明公布了“一种插入式独立多气囊游泳训练救生衣”，其特征在于：主要由多口袋紧身短袖泳衣与一组气囊组成，通过插入的气囊的数量，为穿戴者提供可以调控的浮力。本发明系根据人体工学特征和游泳动力学特征设计而成。通过插入不同数量的独立气囊，从而获得不同的浮力。穿上这种浮力可以调节的独立多气囊式游泳训练衣，可以很快地自学游泳。