本发明涉及用于海洋科学试验和实时剖面观测的三锚式浮标及方法，浮标包括：三锚式浮标标体、剖面观测模块、海洋环境参数和标体自身姿态测量模块、数据采集控制模块、供电模块、通信模块、数据接收处理模块。标体搭载各模块；数据采集控制模块根据海洋环境参数和标体自身姿态确定当前海况，控制三锚式浮标的绞车动作和剖面观测模块的数据采集，并将采集的剖面数据传递至通信模块再发送给数据接收处理模块；供电模块用于为上述模块供电。方法为数据采集控制模块根据海洋环境参数及自身姿态得到当前海况，并按不同海况要求控制绞车下方速度和剖面观测模块的数据采集发送给陆基站，实现在岸边对浮标布放海域进行长期、连续、定点、实时剖面观测。