本实用新型公开了一种阶梯式自行车座垫，结构包括垫体和座弓，座弓从上往下看为Y字型，座弓后方两端安装于垫体底部后方，座弓前端安装于垫体底部前方；垫体为一体式，垫体前段为长鼻型控制段，后段为宽尾型乘坐段，前段和后段之间设有前低后高的斜坡过渡段；所述垫体中间设有通风孔；本实用新型座垫的前后高差设计，使身体的会阴部分尤其男性的生殖器官不受压迫；座垫中间通风孔，改善了座位的透气性以及减少压迫感。