本实用新型公开了一种后地板和后地板总成，后地板包括后地板本体及固定于后地板本体两侧的后纵梁，后地板本体设有沿车身长度方向设置的沉台结构，沉台结构位于后纵梁中间；后地板总成包括后地板、固定在后地板本体上的备胎安装横梁及用于连接备胎安装横梁的两个备胎安装横梁连接件；其中，备胎安装横梁连接件一端固定在后纵梁上、另一端固定在沉台结构的斜面上。本实用新型提供一种后地板和后地板总成，后地板为沉台结构，因而可以解决传统的后地板在改款车型需要调高后纵梁时出现乘客头部到汽车顶棚的距离减小、影响整车品质的问题，同时，本方案在沉台结构的两侧设置斜面，通过将备胎安装横梁连接件与斜面固定连接来保证后地板的局部刚度。