本实用新型属于汽车前纵梁技术领域，涉及一种前纵梁及汽车，该前纵梁包括截面呈“目”字型的前纵梁本体，所述前纵梁本体包括矩形框架、第一加强板及第二加强板，所述矩形框架包括顺次相连的上横板、内纵板、下横板以及外纵板，所述上横板位于下横板的上方，所述内纵板连接在上横板的内侧与下横板的内侧之间，所述外纵板连接在上横板的外侧与下横板的外侧之间，所述第一加强板及第二加强板设置在矩形框架的内部空间中，所述第一加强板位于第二加强板的上方，所述第一加强板及第二加强板连接在内纵板与外纵板之间，以将矩形框架的内部空间分割成三个上下层叠的子腔。该前纵梁在吸收同样碰撞能量前提下，可提供更小的截面尺寸及更稳定的压溃形式。