一种外圈带凹槽及轴颈带凸台的增阻式挤压油膜阻尼器，包括轴颈及外圈，外圈套装在轴颈上，两者之间留有油膜间隙，外圈中部设有供油槽和供油孔，油膜间隙通过供油槽与供油孔相通；轴颈外表面设有凸台，外圈内侧壁上设有凹槽，凸台与凹槽正对设置；凸台宽度大于凹槽宽度；凸台和凹槽数量若干，分别沿轴颈及外圈周向均布设置；凸台和凹槽在长度方向上分别与轴颈及外圈的轴向中心线相平行；凸台和凹槽分别在轴颈外表面及外圈内侧壁上轴向贯通；凸台顶面为圆弧面，其圆心位于轴颈轴向中心线上；凹槽底面为圆弧面，其圆心位于外圈轴向中心线上。当外圈与轴颈之间形成油膜后，由于凸台和凹槽的存在，增大了油膜切向力，进而提高了油膜阻尼和减振效率。