本实用新型公开了一种伸缩车架及应用其的电动自行车以及其的自行车，包括车梁、伸缩框架组件及滚针组件，所述的伸缩框架组件套设在所述的车梁上，所述的滚针组件设于所述的伸缩框架组件内表面，所述的滚针组件与所述的伸缩框架组件在所述的车梁外表面上滑动，采用上述技术方案后，滚针组件和滚动组件可以使得伸缩框架组件顺畅地滑动于车梁上，从而减少伸缩架组件直接接触车梁造成的摩擦力，同时减少对车梁表面的损坏，防止沙石颗粒卡住伸缩架组件，使得伸缩架组件不能滑动。