本实用新型的实施例提供了一种履带弹簧及履带总成，其中履带弹簧包括：活塞杆，活塞杆沿轴向设置有一主流道，沿径向分别设置有一注油流道以及一放油流道，注油流道以及放油流道均连通主流道；注油阀，部分地插设于注油流道内，且与活塞杆固定连接；放油阀，部分地插设于放油流道内，且与活塞杆固定连接；其中，注油阀与活塞杆之间以及放油阀与活塞杆之间均设置有密封圈。本实用新型所提供的技术方案，通过设置专用的放油流道以及放油阀进行放油，避免了反复拆卸和安装注油阀对注油阀、注油流道以及密封圈的磨损，进一步保证了注油阀与活塞杆之间的密封性，避免漏油或压力不足等状况的出现。