本发明是关于一种发泡石英玻璃、制备方法及石英玻璃反射镜，其制备方法包括：在压力为0.1‑100Pa真空炉中，对石英玻璃原料进行加热，使石英玻璃软化并沸腾；停止加热，保持真空炉内温度为10‑200Pa；对真空炉进行冷却，冷却速率至少为100℃/h；当真空炉内温度为300℃时，使真空炉内压力与大气平衡，得到粗产品；对粗产品进行退火和冷加工。本发明的发泡石英玻璃含有大量气泡，能显著降低石英玻璃坯体的重量，并且气泡均匀分布于石英玻璃基体中，不存在接口等缺陷，可广泛应用于航空航天、天文、精密光学领域的光学反射系统中。