提供了一种耐烧蚀轻质防隔热一体化复合材料，该复合材料为夹心结构，中间层以短切纤维为增强体，以酚醛树脂为基体，空心微珠作为隔热填料，上下表面层采用纤维布预浸料贴合，三层共固化提高承载和抗冲刷能力；其制备方法包括陶瓷粉处理、短切纤维和纤维布预处理、混料、烘干、料浆配制、涂刷或浸渍、装模、固化成型和脱模八个步骤。本发明的复合材料能应用于中低热流密度的烧蚀工况，该复合材料一次性成型，制备周期短、成本低，在800～1300℃温度范围表面能形成稳定的耐烧蚀陶瓷层，同时内部空心微球等低密度填料实现隔热功能，实现中低热流密度、氧化条件下的防隔热一体化功能。