本发明公开了一种基于用户移动设备定位的太阳能自动追光装置及追光方法，主要涉及太阳能技术领域。包括太阳能板、箱体，所述箱体的一端设有电机，所述箱体内设有分动器，所述分动器上设有第一传动轴、第二传动轴，所述箱体上设有用于调整太阳能板的高度角的高度角调节装置、用于调整太阳能板的方位角的方位角调节装置，所述箱体内设有定位模块、数据分析模块、控制模块、电源模块、无线通讯模块。本发明的有益效果在于：通过分析太阳的角度来转动太阳能板，使太阳能板更多地吸收太阳光，能够提高太阳能光电转化效率。