本发明揭示一种智能调光台灯及其控制方法，该智能调光台灯包括灯杆、底座和灯罩，灯杆的上端还固定有灯座，灯座上安装有LED灯泡，灯杆包括第一杆体、第二杆体和转动套，第一杆体的上端面上一体成型有环形管体，位于环形管体外侧的第一杆体的上端面上形成环形台阶，转动套套装在环形管体的外部且与环形管体转动连接，第二杆体的下端面上设置有螺纹槽，环形管体的上端拧入在螺纹槽中；环形台阶的上端面上嵌装有若干个呈周向均匀分布的霍尔传感器，第一杆体的内部固定有电路板，电路板上安装有电源模块、控制模块和调光调色驱动模块；转动套的下端面上嵌装有一个磁铁；本发明具有亮度和色温调节方便，且具有智能化程度高的优点。