本发明涉及变频空调技术领域，尤其涉及一种全直流太阳能变频空调的运行方法及装置，该方法包括：接收第一控制指令以及设定温度值；判断所述第一控制指令是否为预设指令；在确定为所述预设指令时，向所述变频空调的外机发送第一通信数据，以使压缩机以第一预设频率启动运行；基于所述设定温度值以及当前的实际温度值，获得所述压缩机的目标调整频率，并在所述压缩机以所述第一预设频率运行第一预设时长之后，控制所述压缩机以所述目标调整频率进行运行，进而有效节约了变频空调的启动时间，快速达到制冷制热的目的。