一种3D立体式薄膜灯罩与3D立体式薄膜灯。3D立体式薄膜灯罩包括第一薄膜层、第二薄膜层、罩架与灯架；第一薄膜层覆设于罩架上；第二薄膜层至少部分设于第一薄膜层上，第二薄膜层具有非平整表面，第二薄膜层开设有至少三处间隙；灯架固定于罩架并用于安装灯芯。第一薄膜层来确保一定程度的散射和折射，避免灯芯发出的光线直接照射用户眼睛；第二薄膜层来丰富光线的散射和折射变化；通过设计间隙来增强散热效果同时增强非平整表面的非平整程度，从而提升折射作用；能够做成千变万化的兼顾散射与折射的组合作用的灯罩，层次分明，使得简单灯芯的简单照明光线通过简单灯罩后呈现无数的照明光线。